Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2024
|
120,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3266 kkal
|
Lemak: 129,73g | Prot: 130,92g | Karb: 387,82g.
Makan Pagi: Kaufland Granatapfelkerne, Hofburger Gouda, Karotten, Aldi Tortilla Wraps, Gekochtes Ei, Doppelherz Omega-3, Ja! Würfelzucker, Banane. Makan Siang: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Heinz Tomato Ketchup, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Makan Malam: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Camilan/Lainnya: Red Bull Juneberry, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Meine Kuchen Welt Zupfkuchen, Meine Kuchen Welt Zupfkuchen. lagi...
|
|
3591 kkal
|
Latihan:
Gym - 56 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bratan96
|