Jurnal ElenKa.sport, 18 Jan 24

Творожно-банановые конвертики 🥰 96 ккал в 1 шт
На 4 штуки: лаваш ржаной вкусвилл 75гр, творожок Савушкин 0.1% (125гр), 🍌 кубиками. Смешать творог с бананом, сахзам. Лаваш на 4 полоски, в каждую начинку и завернуть. Сверху желтком, на 7 мин в духовку

---

1395 kkal

Lemak: 46,98g | Prot: 112,88g | Karb: 127,33g.   Makan Pagi: Треугольники с творогом и бананом, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лента Икра Лососевая Имитированная, Вкусвилл Изделие Цельнозерновое без Муки "Ржано-Пшеничный", Нарезка. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Рис Вареный, Петелинка Филе Малое. Makan Malam: Пикник Батончик, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Яйцо, 365 Дней Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Черемушки Хлеб Кукурузный, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Индилайт Ветчина из Индейки, Campina Сливки Порционные. lagi...

1654 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...