Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2015
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 50,07g | Prot: 98,81g | Karb: 122,05g.
Makan Pagi: Bimbo Sandwich Thins 100% Integral, Café Expresso, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas. Makan Siang: Royal Gelatina 10Kcal, Salada de Alface com Vegetais Variados, Iglo Douradinhos Vegetais. Makan Malam: . Quindim, Ananás, Salada de Alface com Vegetais Variados, Picanha sem Gordura. Camilan/Lainnya: Babybel Mini Queijo Light, Continente Bolacha Torrada, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Maçãs. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LPereira77
|