Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2015
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 48,42g | Prot: 92,47g | Karb: 56,42g.
Makan Pagi: Cafezinho, Nestlé Leite Ninho, Max Titanium BCAA Drink. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cupim Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Alface. Makan Malam: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Pitanga. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Veredianna
|