Jurnal Chiara.D.89, 12 Jan 24

Buondì!☀️
Day off(C-130g/P-100g/G-34 g).
Oggi…Ciccio pancake return!😜
Ciccio salato senza glutine,senza lattosio(insomma,s.u.b.m 🤣)con farina di ceci,zucca,albume,parmigiano+crema di semi 🎃+semi di zucca.
C-77.2g,P-32g,G-13.9g;kcl 551.🌼

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1198 kkal

Lemak: 33,30g | Prot: 96,87g | Karb: 129,53g.   Makan Pagi: Oro Saiwa Biscotti. Makan Siang: Pancakes salati con farina di ceci+zucca🥞🎃, Verso Natura Conad Semi di Zucca, Koro Crema di Semi di Zucca. Makan Malam: Mirtilli, Céréal Fette Proteiche ai Legumi, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Broccoli, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale. Camilan/Lainnya: Milk Pro High Protein 20G Vaniglia. lagi...