Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2011
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 25,89g | Prot: 73,09g | Karb: 191,50g.
Makan Pagi: banana, cheerios, great value fat free milk, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. Makan Siang: equal, unsweetened iced tea, ketchup, boneless skinless chicken breast, lettuce, sweet potato fries. Makan Malam: diet wild cherry pepsi, Mild Picante Sauce, great value shredded mozzarella cheese, hot & sweet pepper rings, boneless skinless chicken breast, minute brown rice. Camilan/Lainnya: diet mountain dew, water. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AshleySM
|