|
Творог, мед, смородина і протеїн 😛 Спочатку хотіла зробити смузі, але в процесі передумала — просто посипала все корицею і з'їла. Вийшло дуже смачно, наче якийсь десерт у закладі, а не домашній сніданок. Ну і 60 гр білка зранку зовсім не зайві 👀
|
1563 kkal
|
Lemak: 44,98g | Prot: 106,32g | Karb: 190,13g.
Makan Pagi: Lidl Protein Bar, Американо, Протеин, Ягоды, Своя Линия Мёд Разнотравье, Творог. Makan Siang: Аджика, Белый Хлеб, Кабачок Гриль, Чечевица Вареная с Маслом, Террин Печеночный с Овощами. Makan Malam: Селянське Сметана 10%, Белый Хлеб, Американо, Соленья, Сильпо Клубника. Camilan/Lainnya: Roshen Chocolate & Caramel, Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam dan 1 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soniagreat
|