Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2024
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 45,81g | Prot: 122,94g | Karb: 126,29g.
Makan Pagi: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Mercadona Petingas Picantes em Tomate. Makan Malam: Ananás, All Seasons Mix Estilo Oriental, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Caramel Macchiato, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|