Начинаю завтра свой путь к 60 кг. в плане отказ от сахара, мучного, колбасного на 14 дней. перейти на ПП, подключить спорт утро планка челлендж, три раза в неделю тренировки с кардио, зумба, йога, 10000 шагов в день.
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|