Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2015
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3226 kkal
|
Lemak: 84,93g | Prot: 186,92g | Karb: 376,09g.
Makan Pagi: Łaciate Mleko 0,5%, Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%. Makan Siang: Sante Wafle Ryżowe z Amarantusem. Makan Malam: Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy, Biedronka Kostka z Mintaja, Kapusta Pekińska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Kujawski Olej. Camilan/Lainnya: Ser Gouda, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Wielozbożowy, Zwykłe Piwo, Jajko. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|