|
Её величество - птичья грудь 🦃 курица, индейка. На 250 гр - целых 50 белка ✊ половина дневной нормы за ужин 👍 Кто там еще не знает, как добрать белка? Вы просто едите не те продукты 🤷🏼♀️
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2023:
|
1339 kkal
|
Lemak: 41,61g | Prot: 100,61g | Karb: 139,38g.
Makan Pagi: Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Черемушки Хлеб Кукурузный. Makan Siang: Сарафаново Сметана 10% , Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Лента Сыр Фермерский 45%, 365 Дней Творог Обезжиренный, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой. Makan Malam: SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой, Greenola Горошек Зелёный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Грудки. Camilan/Lainnya: Пеко Торт Прага , Cofix Капучино, Добрянка Печенье Ореховое, Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью. lagi...
|
|
 Komentar
30 Des 23 oleh anggota: S.H.redder
|
Однозначно!
Но не стоит забывать про творог :)
30 Des 23 oleh anggota: sta1k3r
|
sta1k3r творого дааа 🤩 раньше могла его есть на завтрак, обед и ужин. Видимо переела 🙈 в последнее время практически без творога, организм пресытился 🤷🏼♀️
30 Des 23 oleh anggota: ElenKa.sport
|
Про белок согласна. Но курицу терпеть не могу
31 Des 23 oleh anggota: katia510
|
Да, но каждый день такое есть, закукарекаешь.
31 Des 23 oleh anggota: by_default
|
Согласна, но это супер-способность- за один прием 250 г полезного мяса осилить😅 мне 150 уже предел)
31 Des 23 oleh anggota: Kumаnika
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenKa.sport
|