Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2023
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 77,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2023:
|
2258 kkal
|
Lemak: 57,28g | Prot: 177,59g | Karb: 243,59g.
Makan Pagi: Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Chicken Breast Meat , Albany Superior White Bread. Makan Siang: Bananas , Woolworths Chocolate Brownies, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat , Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food. Makan Malam: Simba Ghost Pops. Camilan/Lainnya: PSN Whey Protein, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|