Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2015
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2683 kkal
|
Lemak: 53,38g | Prot: 164,96g | Karb: 373,26g.
Makan Pagi: Łaciate Mleko 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker. Makan Siang: Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Polędwica Sopocka. Makan Malam: Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Biedronka Kostka z Mintaja, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Piątnica Śmietana 18%, Lubella Makaron Świderki. Camilan/Lainnya: Cukier, Jabłko. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|