Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2023
|
75,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2023:
|
375 kkal
|
Lemak: 7,50g | Prot: 26,00g | Karb: 51,00g.
Makan Pagi: Great Value Nonfat Milk, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Great Value Light Nonfat Yogurt - Vanilla, Great Value Sourdough Bread. lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 13 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnww
|