Tanggal Mulai: 01 Agu 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 67 kg Berat Awal: 71,8 kg
04 Mar 23	74 kg	Cukup Baik
18 Jan 22	69,5 kg	Cukup Baik
02 Des 21	69,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 21	70,5 kg	Cukup Baik
28 Agu 21	71,1 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	70,3 kg	Cukup Baik
01 Agu 19	71,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Okt 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 69,6 kg
10 Okt 18	69,6 kg	Cukup Baik