Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1251 kkal
|
Lemak: 37,60g | Prot: 106,73g | Karb: 126,26g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro), Elegê Leite em Pó Desnatado. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Couve Manteiga Crua. Makan Malam: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, La Violetera Castanhas do Pará, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan barbarapersonal
|