Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2023
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2023:
|
2098 kkal
|
Lemak: 64,93g | Prot: 123,74g | Karb: 250,72g.
Makan Pagi: Latte Macchiato, Hirz Joghurt Waldbeeren. Makan Siang: Nu3 Oat Energy Bar, Jeden Tag Schinken Baguette, Latte Macchiato. Makan Malam: Frische Pasta (Gekocht), Terrasuisse Rindsvoressen. Camilan/Lainnya: Schokolade, Dolce Gusto Café Au Lait, Trolli Saure Glühwürmchen. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Rudulus
|