|
Geburifest Christof
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2023:
|
1565 kkal
|
Lemak: 33,50g | Prot: 190,46g | Karb: 122,91g.
Makan Pagi: Coop Ruchbrot, Nutella Nutella. Makan Siang: Powerbar Deluxe Protein, Banana, Emmi Good Day High Protein Milk, Coop Pouletbrust. Makan Malam: Bresaola, Powerbar Deluxe Protein, Banana, Emmi Good Day High Protein Milk. Camilan/Lainnya: Jack Link's Beef Jerky Original, Anna's Best Schinken Sandwich. lagi...
|
Memperoleh 15,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Rudulus
|