Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2015
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 36,81g | Prot: 118,38g | Karb: 216,86g.
Makan Pagi: Aldi Haferflocken, Chia-Samen, Leinsamen, Gekochtes Ei, Kiwi, Milch 1,5%. Makan Siang: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomatensalat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Almare Alaska Seelachs. Makan Malam: Kölln Früchte Müsli, Arla Skyr. Camilan/Lainnya: Banane, Optiwell Schoko Pudding, Edeka Lust auf Leicht Joghurt Mild 0,1% Fett, Grüne Paprika. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
biceps tzriceps workout - 15 menit, 20 Minute Home Upper Body Workout Routine - 15 menit, Abs Boot Camp Workout - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 9 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|