|
5lb drop this week. So far so good! 💪🏾✨✨
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2023:
|
651 kkal
|
Lemak: 49,02g | Prot: 42,79g | Karb: 12,09g.
Makan Pagi: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Coffee, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Roma Tomatoes, Smithfield Hometown Original Bacon, Scrambled Egg. Makan Siang: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Smithfield Hometown Original Bacon. lagi...
|
|
3140 kkal
|
Latihan:
Tinju - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 20 jam dan 10 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Des 23 oleh anggota: Yafreaka
|
Is food to increase mass?
12 Des 23 oleh anggota: leoogon
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yafreaka
|