|
Redukcja Dzień 4
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2891 kkal
|
Lemak: 55,97g | Prot: 175,03g | Karb: 415,03g.
Makan Pagi: Orzechy Włoskie, UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Makan Siang: Rosół, Lubella Makaron Świderki. Makan Malam: Kujawski Olej, Pomidory, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomidory. Camilan/Lainnya: UNS Mass Shocker. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|