Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2011
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1983 kkal
|
Lemak: 96,54g | Prot: 88,54g | Karb: 214,69g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, muesli, Apples, Tap Water. Makan Siang: Water, cucumber, turkey, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Tomato Ketchup. Makan Malam: Peanuts, Onions, Tap Water, Kiwi Fruit, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Diet Pepsi Max, Chocolate Mousse, Bananas. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 13 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|