Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2009
|
129,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,0 kg.
Sisa: 45,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2009:
|
1538 kkal
|
Lemak: 47,00g | Prot: 74,00g | Karb: 201,00g.
Makan Pagi: Light Wheat Bread, Light Soft Spread, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. Makan Siang: Side of chips, Triple Lindy Jr. Burrito (streaker, no rice, guacamole). Makan Malam: 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Camilan/Lainnya: Budweiser Select 55, 25% Less Sugar Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, French Vanilla Creamer, Special K Cereal Bars - Honey Nut. lagi...
|
|
4139 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Wii Sports Active - 17 menit, Istirahat - 5 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|