Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2023
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
|
2472 kkal
|
Lemak: 57,45g | Prot: 132,26g | Karb: 321,31g.
Makan Siang: Sunflower Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Nando's Peri-BBQ, Sainsbury's Mediterranean Vegetables, Chicken Leg Meat. Makan Malam: Guinness Draught (Can), Carlos Take Away BBQ Chicken Pizza. Camilan/Lainnya: Skinny Dream Choc Peanut Bar, Seabrook Loaded Fries Chilli Heat, Apples. lagi...
|
|
2905 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Sepak Bola - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MaverickMackem
|