|
Spor öncesi kahvaltı. Ayrıca hindistan cevizi yağlı filtre kahve.
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
|
2416 kkal
|
Lemak: 76,97g | Prot: 129,86g | Karb: 286,79g.
Makan Pagi: Mandalina Suyu, Elit Roastbeef, Beyaz Peynir, Marul, Kiraz Domates, Yağsız Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Yulaf. Makan Siang: Basmati Pilav, Kuru Fasulye. Makan Malam: Nefista Fındık Lahmacun , Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Hurma, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Mis Yarım Yağlı Süt, Supplementler Whey Protein. lagi...
|
|
 Komentar
01 Des 23 oleh anggota: ilknur.@01
|
01 Des 23 oleh anggota: mehmets---
|
01 Des 23 oleh anggota: mehmets---
|
01 Des 23 oleh anggota: mehmets---
|
Kahve nasıl oluyo? Aroma gibi mi?
07 Des 23 oleh anggota: karasew
|
Spor öncesi hindistan cevizi yağı kas inşasını destekliyor. Spor öncesi kahve ise daha verimli bir antrenman sağlıyor. Günde 1 fincanın faydasını görüyorum. Tavsiye ederim. 🙂
07 Des 23 oleh anggota: mehmets---
|
Fincan değil aslında yanlış yazdım. 1 kupa içiyorum. ☺️
07 Des 23 oleh anggota: mehmets---
|
Bahar doymuş yağ olayı acaba dedirtmişti ama sanıyorum dozaj önemli. Günde 1 tatlı kaşığı gayet iyi bence. Tadını da seviyorum üstelik.
07 Des 23 oleh anggota: mehmets---
|
Evet. Ama bizde çok yaygın değil. Yani yemeklerde falan kullanılmaz pek. Bu arada nasıl oldun? Ağrıların bitti mi?
07 Des 23 oleh anggota: mehmets---
|
07 Des 23 oleh anggota: mehmets---
|
Bu arada bu kol senin profil fotoğrafındaki kolun aynısı olmuş. 😄
07 Des 23 oleh anggota: mehmets---
|
Afiyet olsun hindistan cevizi yağı kahve spordan önce mutlaka bende içiyorum tadıda çok güzel oluyor 👌🏻
25 Des 23 oleh anggota: paapatya
|
Afiyet kas olsun inşallah 💪🏻
25 Des 23 oleh anggota: jaankat
|
25 Des 23 oleh anggota: paapatya
|
Teşekkürler paapatya. Sadece spor öncesi ekliyorum. Sonrakini sade tercih ediyorum. Sana da afiyet olsun. 🙂
25 Des 23 oleh anggota: mehmets---
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehmets---
|