Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2015
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3082 kkal
|
Lemak: 83,20g | Prot: 188,06g | Karb: 392,79g.
Makan Pagi: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 1,5%, Orzechy Włoskie, UNS Mass Shocker. Makan Siang: Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Polędwica Sopocka. Makan Malam: Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Łowicz Sos Boloński, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Świderki, Galbani Mozzarella. Camilan/Lainnya: Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|