Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2023
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
1046 kkal
|
Lemak: 51,48g | Prot: 49,88g | Karb: 94,85g.
Makan Pagi: Latte Macchiato. Makan Siang: Betty Bossi Lachs Sandwich. Camilan/Lainnya: Milbona High Protein Raspberry-Pomegranate, M&M's M&M's, APTONIA Choco Cereal Bar Red Fruits, Latte Macchiato. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Cross Training - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Rudulus
|