|
Ahá! aqui estou eu na mesma Bat hora, no mesmo Bat local e...no mesmo Bat peso!
Já viu que coisa?
Seis dias no peso peso exato! Nem um grama a mais ou a menos.
E sabe o que isso significa? Que o peso estabilizou! (eu acredito que sim...rssss)
Voltei à ginástica, tou fazendo ciclo 1 do Q48, (fiz só no sábado) e pilates 2x na semana.
Vamos ver como isso evolui.
Tenho tomado coco espumante, já falei? coco verde( a massa) batido no liquidificador junto com a água, bate uns 5 minutos e ...voilá fica uma d e l í c i a !!! experimentem!
Beijinhos!
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2015:
|
1260 kkal
|
Lemak: 61,37g | Prot: 105,81g | Karb: 69,22g.
Makan Pagi: Melancia, Café Brasileiro Café, Ovo Cozido, Mamão Papaia, Queijo Minas. Makan Siang: Maxixe, Peixe-Espada. Makan Malam: Polenghi Polenguinho Cheddar, Maxixe, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Mais Fruta Polpa de Coco, Kero Coco Água de Coco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Melancia. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|