Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2015
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2015:
|
2305 kkal
|
Lemak: 156,76g | Prot: 170,68g | Karb: 52,94g.
Makan Siang: Aldi Emmentaler Gerieben, Brokkoli, REWE Passierte Tomaten, Thomy Hollondaise, Aldi Kochschinken, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, ESN Premium Whey Protein Isolate, Butter (Gesalzen), Milbona Butterkäse. Camilan/Lainnya: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren. lagi...
|
|
3892 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arambow89
|