Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2023
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2023:
|
1445 kkal
|
Lemak: 49,15g | Prot: 99,64g | Karb: 144,38g.
Makan Pagi: Rye Bread, Coffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, ConAgra Foods Egg Beaters, Sugardale Regular Sliced Bacon. Makan Siang: Chicken Wing (Skin Eaten), Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Spinach . Makan Malam: Chicken Wing (Skin Eaten), Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FatD1960
|