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23.09.2015
Heutige Schritte: 12.500
Lihat Kalender Diet, 23 September 2015:
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2272 kkal
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Lemak: 78,69g | Prot: 103,25g | Karb: 289,83g.
Makan Pagi: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: Vollkornbrötchen, Wiener Schnitzel, Ja! Hähnchenbrust Filetsteak, Kartoffelbrei, Gekochte Karotten, Green Grocer's Gemüsemix. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Pfirsiche, Apfel. lagi...
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1509 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 4 menit, Tidur - 6 jam dan 56 menit. lagi...
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 Komentar
23 Sep 15 oleh anggota: Kathi666
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7502 und 2 Kilometer geschwommen.
23 Sep 15 oleh anggota: Bärle47
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23 Sep 15 oleh anggota: Vonnischatz
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16.557 👣 Aber der Zeh tat zwischendurch 🐷weh...
23 Sep 15 oleh anggota: Viviace
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och ich hab kein tag mein ziel erreicht seit freitag, heute 6322....habe schmerzen und voll den durchhänger und noch x sachen zu erledigen bis zur reha am 6. ☹
23 Sep 15 oleh anggota: Silouette
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23 Sep 15 oleh anggota: egal9
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Ruana, danke! War selbst etwas verblüfft 😉 Heute fahren wir viel auf dem Schiff, da wird es wohl nicht so viel... aber die 10.000 möchte ich halt knacken, generell, mal schauen, ob es klappt 🌞
23 Sep 15 oleh anggota: Viviace
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Silouette, Schmerz und Krankheit sind öde... aber in der Reha wird bestimmt zumindest eine Besserung erreicht werden! *Daumen drück* ❤
23 Sep 15 oleh anggota: Viviace
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12015 waren es am 23.9. ☺
24 Sep 15 oleh anggota: Metalmaus123
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dank dir viviace...ich hoffe
24 Sep 15 oleh anggota: Silouette
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24 Sep 15 oleh anggota: lotterle
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8657 Schritte und 10 km radfahren
24 Sep 15 oleh anggota: pady88
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Sejarah Berat Badan Everlost
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