|
Вчера в обед съела жирный плов, ужин легкий курица 100 грамм
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
1199 kkal
|
Lemak: 33,71g | Prot: 76,95g | Karb: 159,34g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Романовский Продукт Лаваш, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Лечо, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гречневые Котлеты, Булгур (Вареный). Makan Malam: Dr.Hoffman Top Whey. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Грецкие Орехи, Желатиновый Десерт. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|