|
naikk lagi...
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1222 kkal
|
Lemak: 36,89g | Prot: 42,34g | Karb: 192,19g.
Makan Pagi: Durian, Nasi Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit, Daun Ubi Jalar. Makan Siang: Singkong Rebus, Indomilk Susu SKM, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Bumbu Kacang, Siomay. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nia's Diet Journey
|