Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2015
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 24,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2015:
|
1030 kkal
|
Lemak: 37,50g | Prot: 89,38g | Karb: 82,39g.
Makan Pagi: Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, P28 Buttermilk Buckwheat Pancake Mix, International Delight Fat Free & Sugar Free French Vanilla, Walden Farms Calorie Free Caramel Syrup. Makan Siang: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Butterball Everyday Turkey Burgers. Makan Malam: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cauliflower, Pork Chop. Camilan/Lainnya: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Butterball Everyday Turkey Burgers, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Frito-Lay Mesquite BBQ Kettle Cooked Potato Chips. lagi...
|
|
2856 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfgood
|