Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2023
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2023:
|
760 kkal
|
Lemak: 36,76g | Prot: 30,37g | Karb: 75,27g.
Makan Pagi: American Sandwich Vollkorn, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Makan Siang: Spiegelei, Reissalat. Makan Malam: Landfein Grießpudding Zimt. Camilan/Lainnya: Kaffee, Pfannkuchen. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 34 menit, Istirahat - 5 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|