Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2009
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2009:
|
1477 kkal
|
Lemak: 58,75g | Prot: 142,96g | Karb: 105,32g.
Makan Pagi: Chicken Breast, Jarrow's Caribbean Chocalate Whey Protein Mix, tuscan fat free chocolate milk. Makan Siang: provolone cheese, bacon, boars head turkey, flax roll ups. Makan Malam: chicken breast, Spicy Sauteed Broccoli, lo-carb wheat wrap-itz. Camilan/Lainnya: peanuts, apple, myoplex low carb bar. lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinchenx
|