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Oi! Bom dia!
Quem vos fala é uma mulher com o mesmíssimo peso de ontem! Nem um grama a mais ou a menos!
E aumentei o nº de calorias...venho fazendo isso gradativamente.
O único erro é ainda não ter voltado à ginástica...mas, logo se conserta.
Hoje introduzi melancia.
Beijinhos!
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64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 17 September 2015:
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1276 kkal
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Lemak: 60,75g | Prot: 81,79g | Karb: 113,22g.
Makan Pagi: Melancia, Café, Ovo Mal Cozido, Mamão Papaia. Makan Siang: Peixe-Espada, Alface. Makan Malam: Queijo Minas, Ovo de Codorna, Ovo Estrelado. Camilan/Lainnya: Pêra Portuguesa, Garoto Talento Diet, Maçã, Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite, Piracanjuba Leite sem Lactose. lagi...
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1698 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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