Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2023
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2023:
|
1290 kkal
|
Lemak: 36,00g | Prot: 84,00g | Karb: 160,00g.
Makan Pagi: Healthy Life Wheat Sandwich Buns, Great Value Large White Grade A Eggs, Farmland Foods Hickory Smoked Sliced Ham, V8 Original 100% Vegetable Juice. Makan Siang: Great Value Nonfat Milk, Healthy Life Wheat Sandwich Buns, Butterball Turkey Burger Original Seasoned, Bush's Best Original Baked Beans, ShopRite Fat Free Cottage Cheese. Camilan/Lainnya: Mars Milky Way (Fun Size), Great Value Light Nonfat Yogurt. lagi...
|
|
3211 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 12 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnww
|