Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2023
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105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Continuo na Whole, sem passar fome. inicialmente tirei o açúcar e tudo que tem farinha de trigo (glúten), lactose, grãos e cereais. Já introduzi cereais e grãos, mas não como constantemente. As refeições são baseadas em todo tipo de legumes, verduras, frutas, ovos e carnes. Temperos, azeite e óleo no preparo.
26 Okt 23 oleh anggota: BeteBarros
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