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Hola, subí muchísimo de peso por distintos factores, uno de ellos mi relación con las dietas restrictivas, este año he intentado comenzar a comer de manera más intuitiva lo que me ha llevado a puntos muy extremos jajajaja, plan comer de todo sin importar nada o ser extremadamente restrictiva. Regrese a contar calorías, justo porque me gustaría controlar un poco más todo y llegar a un punto medio que no sea restrictivo pero sí saludable, lo estoy haciendo por mi cuenta, ir con nutriólogxs me pone muy de nervios por mis experiencias previas. Me gustaría regular mi peso, pero mi meta es tener una relación saludable con la comida. Si tienen algún consejo o receta rica y saludable sobre todo que tenga mucha proteína y que no incluya huevo cocido porque de verdad no lo aguanto jajajaj me ayudarían mucho :)
Saludos UwU
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1750 kkal
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Lemak: 71,28g | Prot: 59,71g | Karb: 226,52g.
Makan Pagi: Tortillas de Maíz, Chicharrón, Café de Olla, Arroz a la Mexicana, Dulcerel Mix de Nueces, Yogur Natural, Papaya. Makan Siang: Cazares Chicharrón Tradicional Mexicano, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Nutella B-Ready. lagi...
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 Komentar
hola, yo desayuno 1 taza de avena con plátano, huevo y leche o agua, lo pongo todo en una casuelita y lo revuelvo mientras se cuece, al final le pongo unos cacahuates y yogurt para más proteína y saborcito, el plátano oculta el sabor del huevo
26 Okt 23 oleh anggota: xirg
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Gracias, se escucha bien :)
26 Okt 23 oleh anggota: Lovefool.
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hola, si quieres tener una relación sana con la comida la verdad no te recomiendo contar calorías pq eso te hará recaer en las dietas restrictivas
05 Nov 23 oleh anggota: dorimarlpz
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yo pienso que depende mucho del tipo de persona. A mí contar calorías me ayuda bastante, ya que te permite saber cuándo estás comiendo bien y cuando no. O al menos darte una idea aproximada de que tanto comes.
06 Nov 23 oleh anggota: Hellmuss
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Sejarah Berat Badan Lovefool.
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