|
Hola, subí muchísimo de peso por distintos factores, uno de ellos mi relación con las dietas restrictivas, este año he intentado comenzar a comer de manera más intuitiva lo que me ha llevado a puntos muy extremos jajajaja, plan comer de todo sin importar nada o ser extremadamente restrictiva. Regrese a contar calorías, justo porque me gustaría controlar un poco más todo y llegar a un punto medio que no sea restrictivo pero sí saludable, lo estoy haciendo por mi cuenta, ir con nutriólogxs me pone muy de nervios por mis experiencias previas. Me gustaría regular mi peso, pero mi meta es tener una relación saludable con la comida. Si tienen algún consejo o receta rica y saludable sobre todo que tenga mucha proteína y que no incluya huevo cocido porque de verdad no lo aguanto jajajaj me ayudarían mucho :)
Saludos UwU
|
120 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 50 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1750 kkal
|
Lemak: 71,28g | Prot: 59,71g | Karb: 226,52g.
Makan Pagi: Tortillas de Maíz, Chicharrón, Café de Olla, Arroz a la Mexicana, Dulcerel Mix de Nueces, Yogur Natural, Papaya. Makan Siang: Cazares Chicharrón Tradicional Mexicano, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Nutella B-Ready. lagi...
|
berat badan stabil
|