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107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1325 kkal
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Lemak: 62,36g | Prot: 69,50g | Karb: 119,55g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Aldi Cashewkerne, Monarc Mini-Rührkuchen Zitrone, Gewürzgurken, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Arla Skyr Natur, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Apfel. Makan Malam: Milbona Fettarmer Kefir Mild, Champignons, Butternut Kürbis, Pellkartoffeln, Butter, Sol&Mar Datteln im Speckmantel. lagi...
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3174 kkal
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Latihan:
Cross Training - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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Komentar
Siehst Du liebe Sommermaus, es läuft richtig gut bei Dir! Super!🫶
27 Okt 23 oleh anggota: ani_koevesdi
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Danke Dir Ani,
bei Dir läuft es ja auch gut habe ich gesehen.
Bleiben wir dran, auf in den nächsten Monat.
01 Nov 23 oleh anggota: sommermaus
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Sejarah Berat Badan sommermaus
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