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Hola a todos
Solo les comento que realmente veo que algunos esperan seguir al pie de la letra cuando uno hace un comentario y no debe tomarse así, dije lo de la jugo terapia como complemento de las comidas normales 5 comidas al día moderadas y con sus respectivas proteínas, vitaminas etc.
Por allí una persona que para mi ya esta baja de peso pregunta Dieta liquida? por dios eso es fuera de lugar.
La palabra dieta a mi no me gusta utilizar solo es un cambio de alimentación un orden ya que dejar de comer no ayuda en nada deben hacer balance de todo lo que se come pero probar de todo lo que hay con moderación.
Slds a todos un abrazo y muchísima suerte
PD El ejercicio va de la mano con el alimento y dormir bien
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Estoy de acuerdo en comer variado y de todo. Al igual que tú, yo ya no estoy a dieta. Ya hice varias dietas, comía muy poco pero el rebote era peor, subía mucho y llega un momento en que te cansas de la dieta, todo se te antoja, etc. Ahora mis principios son: Come si tienes hambre, variado, mide raciones. Si se te antoja algo, cómelo con moderación. He estado más tranquila y he estado bajando de peso. Lo que ahora deseo es que no haya rebote, porque mi reto ahora es preservar el peso.
Saludos a todos!!
10 Sep 15 oleh anggota: Yadirayadirayadira
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Hola, yo te hice un comentario, respecto a eso de los jugos. Y es que la verdad he conocido gente que solo hace eso, lee cosas y ahí van sin saber exactamente que hacer. :) Lo decía como complemento a la información que a veces muchos obviamos, pero otros no lo figuran.
Que bueno es eso de las 5 "comidas" apenas hace un par de semanas que lo hago y me ha ido de maravilla. Y eso de la dieta.. bueno, todos hacemos dieta, solo que la gran mayoría no tenemos una dieta sana. Igual por ideologías y malas costumbres que ya trae la palabra, me la quité, ahora como sano. Saludable pues.
Mucho éxito y a seguir comiendo :D
P.S. Muy cierto eso, ejercicio y sobre todo buenos habitos de descanso. ;)
11 Sep 15 oleh anggota: IkaSiyi
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Lo se, estamos todos aquí como apoyo no es mi intención decirles que hacer o como hacerlo cada quien es responsable de su salud y de como quieren verse, sentirse con uno mismo.
Aquí todos conocen como reacciona su cuerpo, que es lo que puede hacer y como lo quieren hacer así que les digo a todos muchísimo animo, fuerza de voluntad y sobre todo escuchen a su cuerpo que es realmente el que les dirá que hacer y como.
11 Sep 15 oleh anggota: darkatt
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