Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2023
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
675 kkal
|
Lemak: 31,98g | Prot: 36,37g | Karb: 61,40g.
Makan Pagi: Ja! Delikatess Kochschinken, Fol Epi Classic, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlen Gold Balance Sandwichtoast. Makan Siang: Rinderroulade, Kartoffelknödel. Makan Malam: Gekochtes Ei, Mandarine, Fol Epi Classic, Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Edeka Butter-Spekulatius. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|