Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2015
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2015:
|
1427 kkal
|
Lemak: 50,56g | Prot: 83,44g | Karb: 173,98g.
Makan Pagi: Облепиха, Сливы, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Конфеты из Молочного Шоколада, Дон Густо Овсяные Хлопья. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Makan Malam: Куриные Маффины с Сыром. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Сырники Творожные, Чай, Сливы, Яблоко. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zubek
|