Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2015
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2015:
|
3667 kkal
|
Lemak: 114,80g | Prot: 174,58g | Karb: 479,55g.
Makan Pagi: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Makan Siang: Banan, M&M's M&M's, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Lionelki, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Makan Malam: Chleb, Jajko, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Profi Barszcz Biały. Camilan/Lainnya: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Cukier, Kujawski Olej, Pomidory, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Perut - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|