|
nach 40 km fahrrad
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2015:
|
2532 kkal
|
Lemak: 137,98g | Prot: 185,56g | Karb: 131,67g.
Makan Siang: Lurpak Smør, Aldi Butterkäse, Lindenhof Harzer Käse. Makan Malam: Milbona Kräuterbutter, Entrecote. Camilan/Lainnya: Belbake Vanillin-Zucker, REWE Frische Vollmilch, Oryza Milchreis. lagi...
|
|
3876 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arambow89
|