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Apesar das asneirinhas de fim-de-semana, a coisa não está a correr mal.
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90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 September 2015:
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1260 kkal
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Lemak: 35,44g | Prot: 87,63g | Karb: 138,73g.
Makan Pagi: Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g), Continente Bolacha Torrada, Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Continente Iogurte Liquido. Makan Siang: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Assado. Makan Malam: Royal Gelatina 10Kcal, Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Continente Milho Doce. Camilan/Lainnya: Alpro Soya Leite de Soja Light, Continente Fiambre de Frango, Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais, Pão-de-Ló, Continente Bolacha Torrada, Papaia. lagi...
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2520 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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