|
Первый раз выставляю.( стесняюсь жуть) мои 106кг и 92кг.Мое начало пути к телу мечты.
|
843 kkal
|
Lemak: 34,43g | Prot: 74,05g | Karb: 61,80g.
Makan Pagi: Салат Айсберг, Greenfield Зеленый Чай, Балтийский берег Форель Филе-Кусок Подкопченная, Pretto Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Makan Siang: Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной, Лента Салат Айсберг Свежий, Лента Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Лента Маслины без Косточки, Перекресток Форель Слабосоленая, Перепелиное Яйцо. Makan Malam: Виктория Котлета Три Вида Мяса, Ермолино Равиоли с Рикоттой и Шпинатом, Шампиньоны Гриль. Camilan/Lainnya: Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Инжир, Махеевъ Клубника Перетертая с Сахаром, Greenfield Зеленый Чай. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 26
 Komentar
15 Okt 23 oleh anggota: alertina1
|
15 Okt 23 oleh anggota: не та уже милашка
|
Результат очень хорошо заметен, вы молодец)
15 Okt 23 oleh anggota: nakonez
|
Вот это результат!!! Супер!! Жду продолжения 😉
15 Okt 23 oleh anggota: masyasimakova
|
Спасибо...буду трудиться дальше....
15 Okt 23 oleh anggota: MARIY% MARIY
|
какая Вы молодец! Желаю достичь своей цели👍
15 Okt 23 oleh anggota: NewbodySpb
|
Поздравляю🌹, очень круто!
15 Okt 23 oleh anggota: Daria Allin
|
умничка! 💥👍🏻 вы молодец, не останавливайтесь ✊🏼💣
15 Okt 23 oleh anggota: sharipova.nelli79
|
15 Okt 23 oleh anggota: Pooks23
|
Спасибо всем....иду к цели -полюби себя.
15 Okt 23 oleh anggota: MARIY% MARIY
|
15 Okt 23 oleh anggota: Savi Flex
|
15 Okt 23 oleh anggota: moskvinaekaterina9151
|
Какая умничка, не надо стесняться себя, наоборот это мотивирует других людей! 🌹🌹
15 Okt 23 oleh anggota: emchoza
|
Хорошее начало, удачи в достижении поставленной цели!
15 Okt 23 oleh anggota: Очаровашка79
|
15 Okt 23 oleh anggota: Yulia_av
|
очень круто. кажется даже что не 93,а меньше. у вас хорошая фигура
15 Okt 23 oleh anggota: innaarsyakova93
|
Как будто даже больше ушло) Вы молодец!
15 Okt 23 oleh anggota: anastasiya_lua
|
15 Okt 23 oleh anggota: Annashkiper56
|
А какой рост у вас? Вы в 92 выглядите худее меня в 80… 👍👍👍
15 Okt 23 oleh anggota: Aqou
|
15 Okt 23 oleh anggota: E.Gur
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|