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Oh....my god...what ist that..? Ich war doch brav. Na, ja.. Es ist noch früh....die Waage ist noch nicht wach...😂😂
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82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1580 kkal
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Lemak: 34,89g | Prot: 122,59g | Karb: 179,38g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Magerquark, Bodylab Whey Protein, Edeka Beeren-Mischung, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Kajnok Fettuccine Slim, Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Lidl Putenhackfleisch. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bodylab Whey Protein. lagi...
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2619 kkal
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Latihan:
Stepper - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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